1年中気をつけたい乾燥肌対策

肌が乾燥するのは、湿度や気温が低い冬に限ったことではありません。紫外線が強い季節や、気温の高い夏にエアコンをフル活用したときなども乾燥肌に悩まされるものです。乾燥肌は季節に関係なく、物理的な原因やストレスなどにより、皮膚の角質層が充分に水分を保つことができなくなり、皮膚がカサカサとめくれてしまったり、粉をふいたような状態になった肌を指します。では、乾燥肌への対策にはどんなものがあるのでしょう。まず、乾燥肌の原因になっていることを除去することが重要です。エアコンの使いすぎが原因の乾燥であれば、設定温度を調節し、湿度がある程度保たれるように工夫します。睡眠不足や食生活が原因の場合は、規則正しい生活を心がけ、ビタミンやタンパク質などの栄養素がバランスよく摂取できるように食事に気をつけることが大切です。

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